Ростов-на-Дону
Школа

Школа плавания баттерфляем

Новый стиль плавания через месяц тренировок
Дарья Ким
Мария Нажи
Цена за месяц тренировок
12 000 ₽
Начало занятий
17 января
Срок подготовки
4 недели
Места тренировок:Бассейн Коралл, Бассейн РОУОР
Места тренировок:Бассейн КораллБассейн РОУОР
Что в программе

Баттерфляй — самый красивый и динамичный вид комплексного плавания. Плавание батом не только добавит драйва вашим тренировкам, но и поможет улучшить время в других стилях плавания. За счет физически активных тренировок, вы сожжете лишние калории, подтянете тело и проработаете почти все мыщцы тела.

Для кого

Вы закончили Level 2, хорошо плаваете кролем, но вам хочется развиваться, изучать что-то новое, проверить себя и повысить нагрузку.

Полезно каждому пловцу

Бат поможет натренировать силу, выносливость, скорость и прокачать дыхание. Он отлично дополняет кроль, потому что в баттерфляе особенно важна мощность гребка. Проще говоря, вы погрузитесь еще глубже в мир плавания.

Результат

Вы разнообразите свои тренировки и станете быстрее в воде — улучшите свое время на 1000 метров разными стилями. На финальном заплыве вам предстоит проплыть 100 метров баттерфляем и 1000 кролем.

Курс, чтобы плавать лучше
Красивое и здоровое тело

Плавание баттерфляем — это серьезная и сбалансированная нагрузка. Во время тренировок и заплывов активно работают плечи, широчайшие мышцы спины, пресс, поясница, мышцы груди и ноги. Баттерфляй станет отличным аэробным дополнением к тренировкам в спортзале — этот вид плавания очень интенсивный, даже за 45 минут работы вы сжигаете огромное количество калорий.

В тоже время девушкам не стоит переживать из-за широких плеч, наш тренер Ася — прекрасное тому подтверждение 🙃


Новая программа, любимые тренеры

Двенадцать насыщенных и интенсивных тренировок по 45 минут. Утром под руководством мастера спорта международного класса — тренер Ася призёр чемпионата России на 50 метров баттерфляй, чемпионка России в эстафетном плавании. Вечером тренировки проводит Максим Грачев —многократный призер и победитель первенств Сибири по плаванию, чемпион Алтайского края по триатлону на дистанции «спринт».


Удобное расписание

Мы подобрали расписание так, чтобы баттерфляй можно было совмещать с кролем: чередовать дни недели или заниматься утром и вечером после работы.


Расписание тренировок

Тренер
Локация
Бассейн Коралл
Дарья Ким

Скоро
Сообщим, когда запустим

Бассейн РОУОР
Мария Нажи
Пн, Ср, Пт21:00

Мест нет
Сообщим, как появятся

Финальный заплыв
Проплывите 100 метров баттерфляем

Проплывите свои первые — или лучшие — 100 метров баттом и на закуску 1 000 метров кролем и зафиксируйте результат

Соревнуйтесь с самим собой

Финальный заплыв — не соревнование по плаванию, а ваше личное достижение

Получите медаль

После финального заплыва тренер вручает медаль каждому ученику

Школа плавания баттерфляем
Новый стиль плавания через месяц тренировок
Включено в программу
12 занятий с тренером
Обучение технике баттерфляя
Пакет ученика
Обучающие материалы
Поддержка штаба
Финальный заплыв
Начало занятий
17 января
Срок подготовки
4 недели
Места тренировокБассейн РОУОР (Будённовский просп., 101, Ростов-на-Дону, Ростовская обл., 344018), Бассейн Коралл (Ростов-на-Дону, ул. 1-й Конной Армии, 6)
Стоимость
Цена за месяц тренировок
12 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Как подобрать очки?

    Лучше всего покупать очки в спортивном мультибрендовом магазине, консультанты помогут с выбором. Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая, они подходят. Ни в коем случае нельзя выбирать очки по внешнему виду. Для бассейна нужны очки со светлыми стеклами.

  • Обязательно посещать все двенадцать тренировок?

    Мы не можем вас заставить, но для гарантированного результата лучше не пропускать тренировки. На каждом занятии тренер объясняет новую тему, без которой сложно будет идти дальше. Поэтому делать перерыв нежелательно.

  • Посещение бассейна включено в цену курса?

    Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.

  • Что такое финальный заплыв?

    Ежемесячно тренер будет устраивать контрольный заплыв — в назначенное время вы придете в бассейн, чтобы вместе с другими пловцами школы I Love Swimming проплыть свою контрольную дистанцию 1000 метров.

  • Какая экипировка нужна?

    Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности. Если понадобится дополнительная экипировка, тренер вам обязательно сообщит.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.

Школа плавания баттерфляем
Новый стиль плавания через месяц тренировок
Стоимость
Цена за месяц тренировок
12 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы по плаванию:
Рассылка по плаванию

Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакого спама!

Пробуйте новое

Станьте «железным» человеком

Подготовьтесь и пробегите от 10 до 42,2 км