Школа
4 или 6 недель
научиться плавать
проплыть первые 500 м
возраст с 14 лет

Школа плавания. Level 1

Проплывите свои первые 500 метров кролем через месяц
Валерия Раджабова
Екатерина Пинкина
Школа плавания. Level 1
Проплывите свои первые 500 метров кролем через месяц

Расписание тренировок

Уровень
Тренер
Локация
Бассейн РОУОР
Валерия Раджабова
1 место
Level 1
Начинающим
Пн, Ср20:15

13 200 ₽

18 мар — 24 апрза программу
Бассейн Бриз
Екатерина Пинкина
Level 1
Начинающим
Вт, Чт7:45

Скоро
Сообщим, когда запустим

Level 1
Начинающим
Вт, Чт20:15

Скоро
Сообщим, когда запустим

Отзывы
Алексей Смирный

Мой отзыв о школе плавания исключительно положительный. С самого начала я был приятно удивлен, что здесь готовы обучать плаванию кролем людей с нулевым уровнем знаний. Это действительно редкость и большой плюс для тех, кто хочет научиться плавать, но не знает, с чего начать.
Тренер Татьяна - настоящая находка для этой школы. Она талантливый профессионал, который всегда находит индивидуальный подход к каждому ученику. Ее способность вовремя подмечать ошибки и корректно корректировать их делает процесс обучения еще более эффективным.
В школе нет ограничений по уровню умений для начала занятий. Каждый может прийти и начать учиться с самого начала. Благодаря этому, занятия проходят в непринужденной атмосфере, что помогает ученикам чувствовать себя комфортно и уверенно в процессе обучения.
За время обучения в этой школе я достиг значительных успехов. Мне удалось проплыть 500 метров кролем, и это стало возможным благодаря профессионализму тренера Татьяны и ее методике обучения. Я очень благодарен школе плавания за полученные знания и навыки, которые останутся со мной на всю жизнь. Рекомендую эту школу всем, кто мечтает научиться плавать кролем и достичь новых вершин в плавании.

Владимир Лотошников

Понравилось без исключения всё. Твоё отношение, внимание (успеваешь подчеркнуть наши минусы и плюсы)к каждому из нас. Видно как ты реагируешь на наш прогресс,как будто он твой))это добавляет мотивации. Продолжать плавать буду однозначно, хотелось бы попасть минимум ещё на пару курсов,но пока загадывать сложно,а не хватило времени слишком быстро пролетели наши тренировки!!!!

Георгий Ымыдыков

С ребятами выше согласен. Добавлю, что это была моя не первая попытка поставить технику кроля, но именно с тобой это получилось. А еще, я полюбил плавать, прям каждую тренировку ждешь и хочется не прекращать а продолжать дальше.
Эти два факта показательны и говорят за себя.

Понравились упражнения, по началу новичкам сложно чувствовать свое тело и понимать где мышцы недорабатывают. Упражнения а-ля плавание на кулаках дают эти ощущения и сильно увеличивают прогресс.

Понравилась атмосфера, дружелюбная, душевная и внимательная к каждому. Именно такой клиенто-ориентированности ожидаешь, когда идешь уже во взрослом возрасте, по своей воле) Очень немногие тренера это понимают. Твой подход очень здорово сработал со мной.

Что можно улучшить? я думаю, саму программу. Хотелось бы заниматься 3 раза в неделю а не 2, и кажется еще пару недель длины позволили бы плавнее наращивать нагрузку и прийти к заплыву в гораздо более уверенной форме. Нагрузка по объемам между занятиями иногда росла оч быстро и мне лично было сложно успевать. Но я понимаю, что это фидбек к самой программе, а не к тебе как к тренеру. Но если была бы возможность сделать курс на 8 недель длиной и по 3 раза в неделю, я бы своим друзьям рекомендовал именно его.

Продолжать заниматься хочется, и я буду точно ходить еще плавать, только нужно понять когда) Хочется продолжать кроль, особенно после того как ты видишь что можно 50 метров проплыть за 15 гребков, а ты плывешь за 30 - блин, явно есть над чем работать :)

Спасибо тебе огромное за мою теперь уже любовь к тренировкам! ❤️

Ирина Мыскова

Машенька год назад я пришла к тебе на пробную тренировку потом долго думала, а в апреле решилась, занимались с Лерой, огромное спасибо ей, она поставила технику, потом с тобой брасс, и снова мы по прежнему с тобой, я уверена, это не последний мой курс в вашей замечательной, дружелюбной команде, я иду с вами дальше

Елена Пасько

Курс был супер полезен! 🙏🙏🙏🙏 Я счастлива. Уже купила абонемент в дгту бассейн. Мне хватило всего, благодаря морю и интенству брассом. А если бы просто 12 занятий кролем, то думаю, влюбиться в него бы не успела. 🤣Теперь люблю. Level 2, пока не знаю. Перекурю немного. Да, благодаря вашей работе, Мария и Валерия, спасибо. 🙏🙏 Очень понравилось, что тренеры в воде. В дгту тренеры на суше объясняют. Все время удивлялась, что там можно понять? 🙄Поэтому там понимать и не стала 🤣.

Анастасия Малышева

Проснуться в 6:00. Собрать две сумки и ничего не забыть (ну почти). Быть на тренировке в 7:00 (и чуть-чуть опоздать, но тренер добрый — он простит). Сложно? Да. Оно того стоит? 100%, черт возьми, да и ещё раз да! Начинать непросто, особенно, когда все отношения с водой сводятся к роли стороннего наблюдателя. Тогда финальные 500 метров по окончании курса казались недостижимой и амбициозной целью, до которой ещё расти и расти ни один месяц. Но. 1 месяц. 3 упорные тренировки в неделю. 1500 метров (в среднем) за тренировку. Наставления тренера. Крутая и весёлая команда, в который найдётся место и зелёному новичку и уже бывалому пловцу. Собственные желание и мотивация стать лучше. И вот 500 метров - это уже не амбициозная цель, а 12:32, а новые амбициозные цели находятся за границей 1 км и в открытой воде. Больше спасибо Николаю Клепикову за все те знания и навыки, которые мы получили за этот месяц, за его поддержку, терпение, чувство юмора и за локальный мем с росомахой. Отдельное спасибо Маше, за ее невероятную способность собрать и привести к порядку нас безответственных. Спасибо за все, это было крутое время❤️

Инга Малышева

Я впервые проплыла 500 метров кролем в 53 года. Я, как бы, уже и не планировала плыть так далеко в этой жизни, однако, философия школы #iloveswiming #ilovesupersport всегда содержит цель, выраженную в цифрах.
500 метров?
Через месяц?
Вы шутите?
Обнимаю всех кто нас тренировал и опекал: замечательного, талантливого тренера-чемпиона Николая Клепикова, внимательную , очаровательную Машу-куратора и ультракрутого Алексея Гаврилова!💙

Александр Чекулаев

Хочу поделиться своим впечатлением о заплыве который устроили в нашей школе ILSS. Изначально я не планировал участвовать, т.к. не совсем был уверен что ещё готов. Но я решил проверить чему я научился. И не пожалел получил бурю эмоций. На финише я был доволен что проплыл. Понял что есть к чему стремиться и ставить цели на участие в масштабных мероприятиях по плаванию. Спасибо тренеру Клепикову Николаю и школе ILSS.

Илья Соколов

Пришел поправить свой скилл в плавании (который был на нуле), загуглил “уроки плавания для взрослых” - так попал на групповые занятия​ по кролю у Николая Клепикова в школу ilovesupersport. Спустя месяц проплыл 100 метров кролем. То чувство когда проплываешь бассейн,​ не держась каждый метр за бортик или за дрейфующую бабулю. Теперь это чувство мне знакомо. И это приятное чувство. Вроде того, когда​ у тебя суперсила или третья рука отросла или еще чего. В общем, границы сознания расшились без всяких там кактусов. Поэтому теперь​ у меня нет кактусов дома, а вместо них только собранный рюкзачок в бассейн (ну и мебель, холодильник и проч, не то чтобы чисто пустая квартира, а внутри один рюкзак). Спасибо школе и тренеру и бабулям(на первых порах

О программе

Двенадцать занятий с тренером по методике школы I Love Swimming. Тренер находится с вами в воде, занятия длятся 45 минут и проходят в группах до семи человек. Курс предлагает вам простую цель — проплыть кролем 500 метров, которая будет мотивировать и поможет оценить прогресс. Вы достигнете ее через месяц и получите медаль на финальном заплыве.

Если вы проплываете кролем 300 метров без остановки и ранее занимались с тренером, рекомендуем записаться на Level 2.

Для кого

Вы никогда ранее не занимались с тренером и хотите научиться красиво и технично плавать. Курс подходит для обучения плаванию с «нуля».

Зачем

Вы научитесь плавать долго и не уставать, получать максимум удовольствия от процесса.

Основа курса

Занимайтесь по проверенной за годы существования школы методике, разработанной специально для обучения плаванию кролем взрослых.

Группы до семи человек
Почувствуйте максимум внимания тренера
Тренер в воде
Тренер ставит технику и показывает упражнения с вами на дорожке
Стартовый пакет ученика
Получите фирменную плавательную шапочку и удобную спортивную бутылку, а также скидки от партнеров
Без дополнительных расходов
Аренда дорожки, обучающие материалы и финальный заплыв уже входят в стоимость программы
Спустя месяц...

Примете участие в финальном заплыве и проплывете первые 500 метров кролем. Тренер будет рядом и даст наставления. Штаб и волонтеры запишут результаты. Друзья и родные будут болеть на бортике. А после финиша вы получите первую плавательную медаль.

Официальные каналы по плаванию:
Методика школы
Три компонента техничного плавания

Мощность, скольжение и баланс. При этом 80% успеха в плавании зависят от скольжения и чувства баланса на воде, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — плыть дольше и быстрее с наименьшими усилиями.


Скольжение и баланс

Правильное положение тела в воде уменьшает площадь сопротивления и позволяет плыть эффективнее и быстрее, тратя меньше энергии. Вы научитесь лежать на воде и скользить, а также найдете точку баланса. Для этого вы научитесь плыть с опущенной в воду головой и работать ногами ближе к поверхности.


Вращение корпуса и дыхание

Вы научитесь снижать сопротивление воды за счет вращения корпуса. Это можно сравнить с движением неподвижной баржи и шустрой яхты. А чтобы плыть долго и без остановок, вы научитесь правильно и равномерно дышать во время движения.


Больше, чем курс плавания
Спортивный нетворкинг
Команда I Love Swimming на Кубке Чемпионов TYR

Познакомьтесь с интересными людьми, разделяющими ваши цели и ценности. С людьми, которых вы никогда бы не встретили в «обычной жизни». Найдите друзей, партнеров по работе и бизнесу, приятных собеседников и, возможно, даже любовь!

Бодрый завтрак
Команда I Love Swimming

Встречайтесь вне бассейна с пловцами школы на традиционном бодром завтраке без шапочек и очков. Делитесь своими историями и целями, заряжайтесь энергией от других. Если можно описать одним словом это событие, то это — вдохновение!

Места тренировок
Бассейн РОУОР
Будённовский просп., 101, Ростов-на-Дону, Ростовская обл., 344018
Бассейн Бриз
Крепостной пер., 128
Тренируйтесь с приложением
Календарь мероприятий

Посещайте любые события I Love Supersport

Статьи и теоретические материалы

Изучайте теорию, чтобы усилить эффективность каждой тренировки

Видео упражнений

Смотрите видео упражнений для закрепления новых навыков

Расписание тренировок

Пользуйтесь удобным календарём, чтобы не пропустить занятие

Чат со штабом

Решайте любые вопросы быстро и эффективно

Школа плавания. Level 1
Проплывите свои первые 500 метров кролем через месяц
12 занятий с тренером по 45 минут
Мини группа до семи человек
Постановка техники плавания
Стартовый пакет ученика
Обучающие материалы
Финальный заплыв и медаль
Бодрый завтрак и спортивное комьюнити
Поддержка штаба
Часто задаваемые вопросы
  • Посещение бассейна включено в цену курса?

    Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.

  • Обязательно посещать все двенадцать тренировок?

    Мы не можем вас заставить, но для гарантированного результата лучше не пропускать тренировки. На каждому занятии тренер объясняет новую тему, без которой сложно будет идти дальше. Поэтому делать перерыв нежелательно.

  • Как понять, что мне подходит именно Level 1?

    Вы не умеете плавать кролем, никогда не занимались с тренером в бассейне, умеете плавать только «сочинским брассом», боитесь воды, можете проплыть без остановки не больше одного бассейна.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.

  • Какая экипировка нужна?

    Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, бутылка с водой, мыльные принадлежности, ласты, доска-колобашка.

  • Что такое финальный заплыв?

    Праздник! Ваша заключительная тренировка — выпускной. В назначенное время вы придете в бассейн и проплываете дистанцию, к которой готовились месяц, вместе с другими учениками. На финише вы получите медаль и карточку с результатом по времени.

  • Как подобрать очки?

    Лучше всего покупать очки в спортивном мультибрендовом магазине, консультанты помогут с выбором. Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая, они подходят. Ни в коем случае нельзя выбирать очки по внешнему виду. Для бассейна нужны очки со светлыми стеклами.

Официальные каналы по плаванию:
Рассылка по плаванию

Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакой ерунды!