Ростов-на-Дону
Онлайн

Zoom-тренировка с тренером по бегу

Подключайтесь к группе из дома и получайте комментарии тренера в режиме реального времени
Наталья Демченко
Поддержка спортивной формы
Первое занятие бесплатно
Цена за неделю 

490 ₽

О программе

Карантин — не повод отказываться от привычного образа жизни и смириться с потерей спортивной формы. Вы можете тренироваться дома, но оставаться в команде и чувствовать поддержку тренера. Присоединяйтесь к zoom-тренировкам, повторяйте за тренером упражнения и получайте обратную связь.

Абонемент включает две базовые тренировки для бегунов, с фокусом на развитие мышц, задействованных в этом виде спорта. Все zoom-занятия проходят онлайн с тренером и обратной связью, не требуют специального оборудования.

Для кого

Вам жаль терять набранную большим трудом физическую форму, вы хотите вырваться из изоляции и скучаете по плану и сбалансированной нагрузке.

Основа курса

Вы приобретаете абонемент на неделю со свободным посещением zoom-тренировок по расписанию, тренировки с фокусом на специфику бега и бонус.

Бонус

В конце занятия тренер даст каждому участнику индивидуальное домашнее задание. Это настоящий бег в том месте, где Вам будет удобно.

1
Тренировки по 45 минут
Чтобы успеть разогреться и как следует потренироваться
2
Обратная связь
Zoom-тренировки проходят под руководством тренера, который поможет скорректировать ошибки
3
Удобная локация
Просто расстелите коврик дома, включите трансляцию и присоединяйтесь к команде
Расписание
Среда в 20:00

Zoom-тренировка по бегуТренер Наталья Демченко, МС по лёгкой атлетике, Многократная чемпионка Ростовской области и города в беге на 400 и 800 м, 400 м с барьерами, победительница Первенства России, кубка Европы среди юниоров в беге на 400 м, Серебряный призёр Спартакиады и Первенства России в беге на 200 и 400 м.

Пятница в 20:00

Zoom-тренировка по бегуТренер Наталья Демченко, МС по лёгкой атлетике, Многократная чемпионка Ростовской области и города в беге на 400 и 800 м, 400 м с барьерами, победительница Первенства России, кубка Европы среди юниоров в беге на 400 м, Серебряный призёр Спартакиады и Первенства России в беге на 200 и 400 м.

Как проходят тренировки

Как это работает
Абонемент

На этой странице вы приобретаете абонемент на тренировочную неделю, который позволяет свободно подключаться к любым занятиям из расписания. Количество абонементов ограничено, чтобы тренер мог следить за техникой выполнения упражнений каждого участника в нашем спортивном zoom-зале.


Трансляция

В штабе школы организована специальная студия, которая позволяет проводить тренировки онлайн с отличным звуком, светом и обратной связью от тренера. В студии всегда присутствует тренер и помощники, которые делают тренировку вместе с вами, демонстрируя технику и упражнения, пока тренер дает комментарии вам.

Подробную инструкцию, как установить приложение zoom и подключиться к тренировке, вы найдете по этой ссылке.


Обратная связь

Тренер видит вас (если вы включили камеру, хотя присутствовать на тренировке можно и «инкогнито», если вам так комфортнее) на большом экране в нашей студии. Выполняйте задания, тренер скорректирует технику и подбодрит в режиме реального времени. Для занятий вам понадобится удобная спортивная форма, кроссовки, коврик, бутылка воды и телефон/ноутбук с камерой и интернетом.


Zoom-тренировка с тренером по бегу
Подключайтесь к группе из дома и получайте комментарии тренера в режиме реального времени
Включено в программу
Две тренировки специально для бегунов
Индивидуальное домашнее задание.
Обратная связь от тренера
Онлайн тренировки 45 минут
Без дополнительного инвентаря
Мотивация и комьюнити
Поддержка штаба
Поддержка спортивной формы
Первое занятие бесплатно
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за неделю 

490 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Не будет ли нагрузка слишком большой?

    Не обязательно быть подготовленным спортсменом для выполнения комплексов упражнений. Тренер покажет облегченную версию сложных упражнений, чтобы вы могли регулировать нагрузку и получать удовольствие от процесса. Если у вас есть ограничения по здоровью, сообщите нам заранее, сделать это можно по почте running@ilovesupersport.com или по телефону +7 495 150-15-10, если вы тренируетесь в нашей школе — свяжитесь с координатором и задайте интересующие вопросы.

  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма для занятий дома (идеально — шорты, футболка, чистые кроссовки) и удобное пространство (чтобы вы могли комфортно развести руки по сторонам, поднять наверх, сделать по шагу в разные стороны), спортивный коврик.

  • Сколько длится тренировка?

    Тренировка длится 45 минут.

  • Не вижу ссылку в почтовом ящике, что делать?

    Письмо может попасть в папку «спам» или для пользователей gmail — в «промоакции», проверьте сначала там, а если уже сделали это и не нашли — напишите координатору, мы продублируем ссылку.