Скоро
Сообщим, когда запустим
Карантин — не повод отказываться от привычного образа жизни и смириться с потерей спортивной формы. Вы можете тренироваться дома, но оставаться в команде и чувствовать поддержку тренера. Присоединяйтесь к zoom-тренировкам, повторяйте за тренером упражнения и получайте обратную связь.
Абонемент включает две базовые тренировки для бегунов, с фокусом на развитие мышц, задействованных в этом виде спорта Все zoom-занятия проходят онлайн с тренером и обратной связью, не требуют специального оборудования.
Вам жаль терять набранную большим трудом физическую форму, вы хотите вырваться из изоляции и скучаете по плану и сбалансированной нагрузке.
Вы приобретаете абонемент на неделю со свободным посещением zoom-тренировок по расписанию, тренировки с фокусом на специфику бега и бонус.
В конце занятия тренер даст каждому участнику индивидуальное домашнее задание. Это настоящий бег в том месте, где Вам будет удобно.
Открытая тренировкаБонус с тренером по бегу
Тренер Наталья Демченко, МС по лёгкой атлетике, Многократная чемпионка Ростовской области и города в беге на 400 и 800 м, 400 м с барьерами, победительница Первенства России, кубка Европы среди юниоров в беге на 400 м, Серебряный призёр Спартакиады и Первенства России в беге на 200 и 400 м.
Открытая тренировкаТренер Наталья Демченко, МС по лёгкой атлетике, Многократная чемпионка Ростовской области и города в беге на 400 и 800 м, 400 м с барьерами, победительница Первенства России, кубка Европы среди юниоров в беге на 400 м, Серебряный призёр Спартакиады и Первенства России в беге на 200 и 400 м.
На этой странице вы приобретаете абонемент на тренировочную неделю, который позволяет свободно подключаться к любым занятиям из расписания. Количество абонементов ограничено, чтобы тренер мог следить за техникой выполнения упражнений каждого участника в нашем спортивном zoom-зале.
В штабе школы организована специальная студия, которая позволяет проводить тренировки онлайн с отличным звуком, светом и обратной связью от тренера. В студии всегда присутствует тренер и помощники, которые делают тренировку вместе с вами, демонстрируя технику и упражнения, пока тренер дает комментарии вам.
Подробную инструкцию, как установить приложение zoom и подключиться к тренировке, вы найдете по этой ссылке.
Тренер видит вас (если вы включили камеру, хотя присутствовать на тренировке можно и «инкогнито», если вам так комфортнее) на большом экране в нашей студии. Выполняйте задания, тренер скорректирует технику и подбодрит в режиме реального времени. Для занятий вам понадобится удобная спортивная форма, кроссовки, коврик, бутылка воды и телефон/ноутбук с камерой и интернетом.
Не обязательно быть подготовленным спортсменом для выполнения комплексов упражнений. Тренер покажет облегченную версию сложных упражнений, чтобы вы могли регулировать нагрузку и получать удовольствие от процесса. Если у вас есть ограничения по здоровью, сообщите нам заранее, сделать это можно по почте running@ilovesupersport.com или по телефону +7 495 150-15-10, если вы тренируетесь в нашей школе — свяжитесь с координатором и задайте интересующие вопросы.
Спортивная форма для занятий дома (идеально — шорты, футболка, чистые кроссовки) и удобное пространство (чтобы вы могли комфортно развести руки по сторонам, поднять наверх, сделать по шагу в разные стороны), спортивный коврик.
Тренировка длится 45 минут.
Письмо может попасть в папку «спам» или для пользователей gmail — в «промоакции», проверьте сначала там, а если уже сделали это и не нашли — напишите координатору, мы продублируем ссылку.