Trail Runpass — это регулярные тренировки по пересеченной местности под руководством опытного тренера.
Trail Runpass не привязан к конкретному старту: трейл выбираете вы, а задача тренера — подвести вас к нему в оптимальной форме.
Выбирайте вдохновляющую цель и начинайте тренироваться уже сейчас.
Программа Trail Runpass предполагает два уровня подготовки: level 1 для тех, кто бегает полумарафоны и не имеет опыта в трейле, и level 2 для марафонцев и опытных трейлраннеров. Если вы сомневаетесь в выборе уровня, свяжитесь с нами и координаторы помогут выбрать нужную группу. Если же вы новичок в беге, рекомендуем сначала пройти ближайшую семинедельную программу подготовки.
Тренер знает, к какому именно старту вы готовитесь — дистанцию и оставшееся время до забега, а также учитывает ваш беговой опыт и исходя из этого корректирует задания на тренировке, чтобы вы добились максимального прогресса к дате старта.
Trail First — методология тренировок, разработанная опытными тренерами-трейлраннерами I Love Running. Методология основана на комплексном подходе: техника трейлового бега, адаптация бегуна к специфической нагрузке во время бега по пересеченной местности, учет особенностей трассы на выбранной вами гонке.
Тренер будет следить за вашей техникой, корректировать ее, чтобы вы были готовы к любым сюрпризам на дистанции.
Тренировки проходят по пересеченной местности и включают бег по горкам, во время которых особенно важно следить за своим состоянием. Тренер подскажет, в какой пульсовой зоне необходимо выполнять каждое задание. Вы будете получать ту нагрузку, которая необходима именно вам.
Вас будет тренировать
I Love Supersport Running — первая в России и крупнейшая в мире школа бега для взрослых. За шесть лет мы обучили правильному бегу более 40 000 человек. Многие прошли путь от дивана до горных марафонов и круто поменяли свою жизнь. В 2015 году на Юнгфрау от России ездило менее 10 человек. В следующие годы наша школа подготовила к этому забегу более 100 человек. Они преодолели одну из сложнейших и красивейших дистанций в мире. Вы тоже так можете.
Станьте частью нашей большой беговой семьи!
Вы можете готовиться в рамках этой программы к любому старту. Просто скажите тренеру, когда именно у вас забег, и он скорректирует ваш график тренировок.
В течение всего срока действия абонемента для учеников предусмотрены специальные условия в I Love Supersport Health.
Свяжитесь со штабом, и решение найдется.
Конечно. Учеников, посещающих регулярные тренировки, мы приглашаем на все наши мероприятия — завтраки, лекции и тусовки.
Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.
Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.
В среднем, полтора часа.
Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!
Освойте технику езды на шоссейном велосипеде
Плавание — лучший антистресс. Восемь бассейнов для занятий и профессиональные тренеры