Ростов-на-Дону
Абонемент

Runpass | Ростов на Дону

Абонемент на тренировки в удобное время в любой локации
Сташевский Сергей Игоревич
Черноволов Владимир Витальевич
Демченко Наталья Сергеевна
Места тренировок:Гребной канал "Дон"Легкоатлетический манеж ДГТУСтадион РГУПССтадион Труд
Места тренировок:Гребной канал "Дон", Легкоатлетический манеж ДГТУ, Стадион РГУПС, Стадион Труд
Цена 4 недели
4 500 ₽
О старте и подготовке

Runpass — это регулярные тренировки под руководством опытного тренера.

Runpass не привязан к конкретному старту: цель выбираете вы, а задача тренера - подвести вас к ней в оптимальной форме.

Выбирайте локацию, тренера, расписание и начинайте тренироваться уже сейчас.

Runpass - программа для продолжающих. Если вы новичок в беге, рекомендуем пройти Школу правильного бега

.

1
Два занятия с тренером в неделю
Тренер, зная особенности каждого ученика, следит за техникой бега и корректирует ее по ходу занятия
В зависимости от вашего самочувствия и соблюдения режима тренировок, тренер может внести изменения в программу, чтобы не допустить перегрузок.
1
2
План домашних тренировок
Тренер составляет подробный план самостоятельной работы, учитывая физическую подготовку и прогресс ученика
Освоив техническую базу, вы сможете существенно улучшить результаты, добавив самостоятельные тренировки.
2
3
Поддержка штаба
Быстрая связь с координатором через почту, бот в телеграме или мобильное приложение
Мы знаем, что в процессе обучения у вас возникнет много вопросов: по технике бега, графику тренировок и другим деталям, поэтому сделали несколько каналов связи — пользуйтесь удобным, чтобы быстро находить решение. Получайте приглашения на совместные старты и тусовки, станьте частью нашего спортивного суперсообщества.
3
4
Достижение личной беговой цели
Подготовка к любому забегу по вашему выбору — тренер скорректирует программу под вас
Групповые занятия будут стимулировать вас тянуться за более сильными бегунами несмотря на разные цели.
4
Расписание тренировок
Тренер
Локация
Утренняя группа
Тренер
Место тренировок
Время
Черноволов Владимир Витальевич
Состоит в сборной Ростовской области и сборной ЮФУ по лёгкой атлетике. Нравится тренировать, и делает всё возможное для улучшения развития спорта в России.
Стадион Труд
Ростов-на-Дону, ул.Фрунзе 4
Ср, Пт — 07:00
Марафонская группа
Тренер
Место тренировок
Время
Сташевский Сергей Игоревич
Многократный победитель и призер областных чемпионатов по легкой атлетике, 3 место на международном марафоне в Германии, 1 разряд по легкой атлетике
Стадион РГУПС
Ростов-на-Дону, Ашхабадский пер.1А
Чт — 19:30
Гребной канал "Дон"
Ростов-на-Дону, Гребной канал
Сб — 07:00
Вечерняя группа
Тренер
Место тренировок
Время
Демченко Наталья Сергеевна
Мастер спорта по легкой атлетике, многократная чемпионка и призер чемпионатов Ростовской области, первенств России.
Стадион РГУПС
Ростов-на-Дону, Ашхабадский пер.1А
Вт, Чт — 19:30
Медицинское сопровождение
Мы верим, что интенсивно заниматься спортом лучше под наблюдением опытных врачей. Пройдите во время программы плановый медицинский осмотр и получите индивидуальную консультацию врача.
  • Диагностика опорно-двигательного аппарата
  • Видеолекция и персональные рекомендации
  • Рекомендации по питанию
Особенности программы
Техника

Тренировки построены на всемирно известной технике «естественного бега». Она основана на ритме шагов, правильном положении тела и грамотном приземлении на среднюю часть стопы. Мы включили в курс специальные беговые упражнения для отработки элементов бегового шага — бегайте быстро и безопасно.


Удобные локации

Выбирайте подходящее для вас место — стадион РГУПС, манеж ДГТУ или стадион Труд. Спортивная атмосфера, раздевалки с душевыми и парковка прилагаются.


Команда

Тренируйтесь с теми, кто разделяет ваши ценности, цели и взгляды на жизнь. Дружите, общайтесь, открывайте новое вместе.


Runpass | Ростов на Дону
Абонемент на тренировки в удобное время в любой локации
Включено в программу
Два занятия с тренером в неделю
Постановка техники бега
План домашних тренировок
Достижение личной амбициозной цели
Удобные места занятий
Обучающие материалы
Поддержка штаба
Комьюнити
Начало занятий
16 июля
Места тренировокСтадион Труд (Ростов-на-Дону, ул.Фрунзе 4), Гребной канал "Дон" (Ростов-на-Дону, Гребной канал), Стадион РГУПС (Ростов-на-Дону, Ашхабадский пер.1А)
Стоимость
Оплата в рассрочку:
4 500 ₽ в месяц
При оплате сейчас:
4 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Отзывы
Коломейцев Виктор
Абонемент
Runpass | Ростов на Дону

Иногда я спрашиваю у людей: «почему вы не любите бегать?». Самый популярный ответ: «а что в этом хорошего? Отдышка, ноги болят, сердце выпрыгивает да и вообще это не мое».
Школа бега @iloverunning.rnd это Школа правильного и эффективного бега. Это индивидуальный подход к каждому ученику. Никаких перегрузок, особое внимание за вашим пульсом и действительно действенные программы от Сергея Сташевского и Демченко Наташи. Лично для меня она помогает достичь баланса между работой и восстановлением, зарядиться энергией и поставить свои мысли правильно, подвести итоги текущего дня, продумать шаги на следующий день, воспитывает силу воли и дисциплину.
И самое главное это команда единомышленников.

running
Коломейцев Виктор
triathlon
Чернышова Ирина
running
Зайцев Андрей
running
Погонцева Екатерина
triathlon
Юлия Станчула
Коломейцев Виктор

Иногда я спрашиваю у людей: «почему вы не любите бегать?». Самый популярный ответ: «а что в этом хорошего? Отдышка, ноги болят, сердце выпрыгивает да и вообще это не мое».
Школа бега @iloverunning.rnd это Школа правильного и эффективного бега. Это индивидуальный подход к каждому ученику. Никаких перегрузок, особое внимание за вашим пульсом и действительно действенные программы от Сергея Сташевского и Демченко Наташи. Лично для меня она помогает достичь баланса между работой и восстановлением, зарядиться энергией и поставить свои мысли правильно, подвести итоги текущего дня, продумать шаги на следующий день, воспитывает силу воли и дисциплину.
И самое главное это команда единомышленников.

Чернышова Ирина

С этой школой меня связывает многое… Мои первые 21 км, мой первый марафон и первый старт в триатлоне в составе команды! И все эти события состоялись за два года!
В феврале этого года поступило заманчивое предложение заниматься в группе триатлона! Мой ответ был четким: “Где я…и где триатлон!” Сергей Игоревич, наш тренер резонно ответил: “ Ира, тебе будет хорошо!” Он был прав! Тренировки в бассейне, на сайклах, в манеже были незабываемы, так как плавала я по собачьи, велик видела в первом классе, а в манеже ждало нас ОФП! Мы были первой группой Школы Триатлона! Я многому научилась, а самое главное поняла, как можно тренироваться и получать результаты в межсезонье! Спасибо! Это стоит пройти, даже если триалон это не ваш выбор! Это школа закалки характера! Рекомендую!

Зайцев Андрей

Что такое для меня I LOVE RUNNING?
Осмысленные и вдохновляющие цели!
Работа на долгую перспективу!
Ответственный подход к каждому и ответственный подход каждого к тренировкам. Нет вариантов давать слабину, когда рядом люди выкладываются на полную катушку.
Много юмора, смеха и добрых подколов, в моменты когда надо терпеть и кажется вообще не до смеха.
Чувство плеча от тренеров и других учеников! Нам очень подходит знаменитая фраза “you never walk alone”.
И не последнее в спорте, наличие видимого результата!

Погонцева Екатерина

Полгода назад я пришла в Школу I love running Rostov, увидев объявление в Фейсбуке о наборе группы по подготовке к новогоднему забегу. Годом ранее я уже участвовала в этом мероприятии. Без какой-либо подготовки бежать было очень тяжело. Меня хватило примерно на полтора километра. Остальные 3,5 - я прошла шагом. При всем при этом на следующий день у меня жутко болело все тело. Не только ноги, но и спина, плечи, руки. Именно тогда я поняла, что к таким “забавам” тоже надо готовиться. Но весь год обстоятельства были против, и вот за месяц до старта я все же пришла на тренировку в школу. Думала, месяц похожу, 1 января пробегу свои 4 км, и на этом все. Но эмоции, которые я получила во время новогоднего забега, убедили меня пересмотреть свои планы. Во-первых, всего 5 занятий - но какой результат! Я спокойно преодолела 4 км и, казалось, могу легко пробежать еще пару километров. По ходу я весело общалась с другими участниками - и у меня не было при этом одышки. Я не почувствовала никакого дискомфорта в теле на следующий день. Все это заслуга тренеров, за что я им очень признательна. Для меня это было просто чудо! Во-вторых, мне очень понравились атмосфера школы, общение с единомышленниками - позитивными и интересными людьми, поддержка друг друга перед, во время и после стартов, взаимная мотивация. За эти полгода я стала счастливее, сильнее, крепче, выносливее, увереннее в себе. Мое здоровье заметно улучшилось. Спасибо I love running Rostov за 6 месяцев. Продолжение следует. Всем бег!)

Юлия Станчула

Всем привет!
Меня зовут Юлия Станчула, замужем, 28 лет и вот уже 3 месяца я тренируюсь со школой триатлона @ilovetriathlon
Моя цель - Ironstar Sprint Sochi 1 июня!
Когда я пришла, то все дисциплины у меня были на уровне so-so: утонуть не боялась, на велике держалась, бегала иногда.
Но в то же я понимала, что это не тот уровень навыков для участия в таком серьезном мероприятии😄
И вот так шаг за шагом, гребок за гребком я становлюсь всё ближе к первой цели)
Уровень уверенности растёт с каждой тренировкой!
Если в начале было очень совсем, почти постоянно страшно, то сейчас немного боязно😄
Сейчас глаза боятся, а руки гребут, а ноги бегут и крутят!
Я очень рада, что в нашем городе есть Школа такого уровня!
С таким офигенным тренерским составом!
Я редко встречаю таких заряженных людей⚡
С таким коллективом, с такой атмосферой!
Тут все заточены на поддержку, на участие, на командный дух.
А это очень сильно заряжает и даёт силы не сдаваться, когда трудно, больно и не получается😌
Впереди у меня большие цели - пробежать марафон, ультра марафон(ну а вдруг), стать Ironman!
Возможно, что-то придумаю себе ещё по пути😁
Со школой будет легче и интереснее достичь поставленных задач!

Часто задаваемые вопросы
  • Что делать, если моя личная беговая цель не совпадает с целями единомышленников в группе?

    
Вы можете готовиться в рамках этой программы к любому старту. Просто скажите тренеру, когда именно у вас забег, и он скорректирует ваш график тренировок.

  • Предусмотрена ли медицинская поддержка в течение срока действия абонемента?

    В течение всего срока действия абонемента для учеников предусмотрены специальные условия в I Love Supersport Health.

  • Что делать, если я решил завершить тренировки до окончания абонемента?

    Свяжитесь со штабом, и решение найдется.

  • Могу ли я участвовать в мероприятиях для учеников полумарафонских и марафонских программ?

    Конечно. Учеников, посещающих регулярные тренировки, мы приглашаем на все наши мероприятия — завтраки, лекции и тусовки.

  • Несколько тренировок в неделю? После бега я неделю как убитый!

    Тренировочные дни обязательно сменяются днями отдыха — именно в это время нарастают новые мышцы, крепнут связки и сухожилия. Тренер будет следить за вашим состоянием и по необходимости вносить правки в программу.

Runpass | Ростов на Дону
Абонемент на тренировки в удобное время в любой локации
Стоимость
Оплата в рассрочку:
4 500 ₽ в месяц
При оплате сейчас:
4 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Беговая рассылка

Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!

Пробуйте новое

Освойте технику езды на шоссейном велосипеде

Плавание — лучший антистресс. 
Восемь бассейнов для занятий 
и профессиональные тренеры