Индвидуальные тренировки ведут тренеры с многолетним стажем, в том числе действующие спортсмены. Выберите своего постоянного тренера или пробуйте заниматься у разных. Детально прорабатывайте нюансы один на один, чтобы быстро улучшить результат и профессионально подготовиться к гонкам.
В паре стренером можно отработать не только базовые навыки управления шоссейным велосипедом, но и технику драфтинга, а также действия в нештатных ситуациях во время гонок. Тренер оценит текущий уровень владения велосипедом и поможет скорректировать недочеты или освоить новые навыки.
Силовые подъемы в гору на низкой передаче, объемные тренировки, восстановительные работы на высоком каденсе, работа над седлом стоя — развивайте силу и выносливость индивидуально с тренером. Готовьтесь к сложным целям или повышайте общий уровень физической подготовки к велосезну.
Для улучшения результатов на гонках необходимо развивать мышечный корсет, общую силовую выносливость и укреплять связки и суставы. Выполняйте комплексы упражнений ОФП для велогонов под присмотром тренера. Будьте уверены в эффективности и безопасности — тренер скорректирует технику и учтет индивидуальные особенности. Вы получите необходимую нагрузку, потому что с тренером не получится «работать в полсилы» или пропустить упражнение.
Да, вы можете тренироваться вдвоем, тогда за второго человека нужно будет доплатить всего лишь половину стоимости.
Вы можете выбрать любую локацию из нашей базы или предложить другой удобный для вас.
Обсудите с координатором ваши цели и ожидания от тренировок. Координатор учтет ваши пожелания и предложит тренера под ваш запрос.
Стандартная продолжительность занятия – 90 минут.
Да, вы можете перенести тренировку после согласования с координатором.
Абонемент действует в течение 6 месяцев после даты приобретения.
Нет. Аренда локации и вход для тренера вы оплачиваете отдельно.
Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакого спама!
Плавание — лучший антистресс
Занимайся лыжами круглый год