Попробуйте себя в велоспорте. Под руководством опытного тренера научитесь ездить с контактными педалями, отработаете технику и правила езды «на колесе», отработаете действия в нештатных ситуациях.
Мы рекомендуем интенсив тем, кто впервые знакомится с велоспортом и тем кто хочет улучшить технику педалирования и маневрирования на шоссейном велосипеде.
Вы никогда не ездили на шоссейном велосипеде и хотите попробовать новое или уже имеете базовые навыки, но вам не хватает технической базы. Хотите освоить правила драфтинга.
Совершенствуйте технику езды в велошколе, присоединяйтесь к регулярным тренировкам и примите участие в велогонке или триатлоне
Базовые навыки управленияВы освоите:
— контактные педали,
— безаварийное начало движения и остановка,
— переключение и подбор передач,
— повороты и развороты,
— базовые навыки кругового педалирования.
Взаимодействия в группеВы освоите навыки езды в парах и мини-группе:
— система знаков оповещения,
— езда «на колесе»,
— перестроения и сдача смены в группе,
— поведение на шоссе и техника безопасности.
3 000 ₽
за 2 дняШоссейный велосипед с контактными педалями, велотуфли и шлем. Желательно надевать велоформу: джерси и велотрусы, но можно обойтись и беговой формой.
По аренде узнавать у куратора
Эффективное педалирование — круговое, и велотуфли дают возможность не только давить на педали, но и тянуть, «протягивать» движение. Это требует внимания и привычки, поэтому стоит начинать тренироваться сразу в контактных педалях под присмотром тренера. Но если вы испытываете дискомфорт, возьмите на тренировку спортивные кроссовки.
Чистая длительность тренировки на велоинтенсиве составляет два часа.
После интенсива тренер даст рекомендации и подскажет, где лучше продолжить тренировки: в велошколе или в группе Level 1. А через месяц регулярных тренировок вы сможете принять участие в заезде (для команды I Love Cycling есть скидки на слоты, уточняйте промокоды у координатора) или триатлоне.
Для ускорения процесса приезжать на тренировку лучше в спортивной форме, но в случае необходимости можно переодеться в нашем микроавтобусе. Там же мы оставляем вещи на время тренировки.
Полезные письма: советы велопрофессионалов, анонсы событий и познавательные материалы
Плавание — лучший антистресс. Восемь бассейнов для занятий и профессиональные тренеры
Бег, велосипед и плавание в одной программе