Ростов-на-Дону
Мероприятие

Освой шоссейный велосипед за выходные

Два дня полного погружения в велоспорт
Евгений Шевченко
Начало занятий
15 августа
Места тренировок:Акватория Гребного канала
Цена Цена за программу, без учета аренды

3 000 ₽

Места тренировок:Акватория Гребного канала
О программе

Попробуйте себя в велоспорте. Под руководством опытного тренера научитесь ездить с контактными педалями, отработаете технику и правила езды «на колесе», отработаете действия в нештатных ситуациях.

Мы рекомендуем интенсив тем, кто впервые знакомится с велоспортом и тем кто хочет улучшить технику педалирования и маневрирования на шоссейном велосипеде.

Для кого

Вы никогда не ездили на шоссейном велосипеде и хотите попробовать новое или уже имеете базовые навыки, но вам не хватает технической базы. Хотите освоить правила драфтинга.

Что после

Совершенствуйте технику езды в велошколе, присоединяйтесь к регулярным тренировкам и примите участие в велогонке или триатлоне

1
Две тренировки
Посвящены ключевым навыкам: базовая техника и езда в группе, разборы бонусных тем и вопросов с тренером
2
Удобное расписание
Выделите два выходных утра, чтобы освоить новые навыки без суеты
3
Аренда
Если у вас нет велосипеда, шлема и велотуфель — это не проблема, мы поможем с арендой всего необходимого
Что в программе
День 1

Базовые навыки управленияВы освоите:
— контактные педали,
— безаварийное начало движения и остановка,
— переключение и подбор передач,
— повороты и развороты,
— базовые навыки кругового педалирования.

День 2

Взаимодействия в группеВы освоите навыки езды в парах и мини-группе:
— система знаков оповещения,
— езда «на колесе»,
— перестроения и сдача смены в группе,
— поведение на шоссе и техника безопасности.

Расписание тренировок
Место тренировок
Тренер
Время
Акватория Гребного канала
Пойменная ул., 2а
Тренер
Время
Евгений Шевченко
Активный спортсмен, многократный победитель региональных соревнований в дисциплинах кросс-кантри и шоссе.
Сб, Вс — 07:00
Сб, Вс — 09:30
Часто задаваемые вопросы
  • Какая экипировка мне понадобится?

    Шоссейный велосипед с контактными педалями, велотуфли и шлем. Желательно надевать велоформу: джерси и велотрусы, но можно обойтись и беговой формой.

  • Сколько стоит аренда?

    По аренде узнавать у куратора

  • Обязательны ли велотуфли?

    Эффективное педалирование — круговое, и велотуфли дают возможность не только давить на педали, но и тянуть, «протягивать» движение. Это требует внимания и привычки, поэтому стоит начинать тренироваться сразу в контактных педалях под присмотром тренера. Но если вы испытываете дискомфорт, возьмите на тренировку спортивные кроссовки.

  • Какова длительность тренировки?

    Чистая длительность тренировки на велоинтенсиве составляет два часа.

  • Что делать после окончания велоинтенсива?

    После интенсива тренер даст рекомендации и подскажет, где лучше продолжить тренировки: в велошколе или в группе Level 1. А через месяц регулярных тренировок вы сможете принять участие в заезде (для команды I Love Cycling есть скидки на слоты, уточняйте промокоды у координатора) или триатлоне.

  • Есть ли в парке необходимая инфраструктура?

    Для ускорения процесса приезжать на тренировку лучше в спортивной форме, но в случае необходимости можно переодеться в нашем микроавтобусе. Там же мы оставляем вещи на время тренировки.

Освой шоссейный велосипед за выходные
Два дня полного погружения в велоспорт
Стоимость
При оплате сейчас:
3 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Велорассылка

Полезные письма: советы велопрофессионалов, анонсы событий и познавательные материалы

Пробуйте новое

Плавание — лучший антистресс. 
Восемь бассейнов для занятий 
и профессиональные тренеры

Бег, велосипед и плавание в одной программе